吃花生油的好处有哪些

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网友提问：

我家平时吃菜籽油。我听说花生油更健康。我要把它吃了。吃花生油有什么好处？

最佳回答：

花生油其实富含多种脂肪酸。尤其是饱和脂肪酸非常丰富。所以吃花生油不仅能被人体消化。而且，花生油还可以帮助我们增强体质。这对我们预防疾病有好处。

吃的时候能发现花生油。花生油含有大量的维生素E和白藜芦醇。同时，麦胚酚、胆碱、锌等营养成分特别丰富。对我们人体来说是非常必要的。而且，这些物质可以对我们人体的运行产生积极的作用。花生油中的胆碱也很丰富。可以提高记忆力。它有利于促进皮肤健康和预防心血管疾病。

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