请用语音读文章网友提问：
我觉得我最近胖了一些。然后我妈最近经常做玉米糁吃。你知道吃玉米糁会胖吗？
最佳回答：
适量饮食不会使你发胖。
玉米糁是通过碾碎干玉米粒制成的小颗粒玉米。总的来说，很难。可以用来做窝窝头、玉米粥等食物。
玉米粉很难消化。因此，制备的食品的血糖生成指数低于由大米制成的食品。所以饱腹感更强。吃适量的玉米糁就不会胖。但是玉米糁中的碳水化合物含量并不低。如果你吃得太多，你可能会发胖。
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本文标题：吃玉米糁会发胖吗
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