睡眠时间长是什么原因

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网友提问：

一放假就睡很久。我总是感到困倦。我觉得这让我很困扰。请问睡久了是什么原因？

最佳回答：

遗传和身体问题正常成年人睡7-8小时左右就够了。但是，有些人因为身体和基因的原因，需要长时间睡眠。如果长时间的睡眠后不再有疲劳感。所以长时间睡眠对他的健康无害。这是正常现象。

累的人累了就会想睡觉。睡久了可能是身体疲劳，也可能是精神压力。没有得到很好的放松。身体通过睡眠得到缓解和放松。可以适当延长睡眠时间，帮助身体恢复。但是建议不要长期这样做。

气候：睡眠时间长可能和气候有关系。有句话说：春困秋乏。意思是人在春秋两季特别容易犯困。可能会睡很久。但建议每天睡眠时间控制在8小时。太多或太少都不好。

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