请用语音读文章网友提问：
昨天我在超市看到了一种非常特别的食物。全身都是黑色的。小。售货员告诉我这是黑枣。听起来很特别。有适量的食物。一天吃几个黑枣最好？
最佳回答：
吃太多黑枣会让你生气。你一天不应该吃超过10个黑枣。
黑枣含有丰富的维生素和矿物质。就像维生素A保护眼睛一样。帮助身体新陈代谢的维生素B族。而黑枣中含有丰富的钙、铁、镁、钾等促生长矿物质。因此。吃黑枣对健康有很多好处。
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本文标题：一天吃几个黑枣最好
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