山药和红薯一天吃多少合适
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山药和红薯一天吃多少合适

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网友提问:

请问山药和红薯一天应该吃多少?吃东西对身体有多好?

最佳回答:

建议每天吃150-200g山药。红薯100-150g左右即可食用。

虽然山药和红薯的营养价值更高。但是两者一起吃的时候。纤维素和淀粉含量高。过量食用容易增加人体肠胃的负担。可能会对人体健康造成危害。所以建议一次吃150-200g山药。红薯100-150g左右即可食用。

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上一篇 2022-04-19
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