马蹄能减肥吗

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网友提问：

身边的朋友都在吃水果减肥。我也想试试。我非常喜欢吃马蹄铁。吃马蹄铁能减肥吗？

最佳回答：

对减肥有帮助。

马蹄是一种常见的水果。吃起来又甜又脆。其中，水是主要成分。热度不高。每100克马蹄铁中的热量只有61卡路里左右。它的卡路里比许多食物都低。而且菱角富含纤维素。感觉很饱。减肥期间吃东西可以促进肠胃蠕动。减少其他高热量食物的摄入；此外马蹄还富含钾。它可以帮助排出体内多余的水分。起到去除水肿的作用。所以马蹄有助于减肥。

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