请用语音读文章网友提问：
我买了黑枸杞和红枸杞。不知道哪种补肾的比较好？
最佳回答：
两者都差不多。
黑枸杞和红枸杞都是入肾经的成分。食用后有很好的补肾壮阳作用。但是哪个更有效。目前还没有相关的医学研究数据来说明这一点。但可以确定的是。服用黑枸杞和红枸杞补肾是一个长期的过程。大概需要1-3个月才能看到明显的效果。如果只是短时间吃黑枸杞和红枸杞。两者对补肾的作用都不大。
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本文标题：黑枸杞和红枸杞哪个补肾好
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