请用语音读文章网友提问：
三文鱼胸的油对人体有害吗？可食用？
最佳回答：
适量食用无害。
三文鱼胸油是三文鱼所含的油。没有坏处。饮食要适度。不仅能提高人体心脏血泵的功能。促进心、脑、肾器官的生长发育。还能补充人体营养。提高自身免疫力。但需要注意的是，不能过量食用。因为吃太多油会增加体内血脂含量。影响健康。尤其是“三高”人群。一般建议一次吃三文鱼胸不超过3块。
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本文标题：三文鱼腩的油有害吗
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