吃枣子的五大禁忌有哪些

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网友提问：

买了些枣吃。不知道有哪些禁忌？

最佳回答：

1.避免多吃。

红枣含糖量高。富含纤维素。饱腹感也很强。吃多了容易刺激肠胃，导致腹胀、消化不良。同时容易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、便秘等上火症状。

2.糖尿病患者应避免进食。

红枣含糖量高。含糖量约为72-80%。对糖尿病患者来说。在日常饮食中要特别注意控制糖分的摄入。以免影响病情。加重症状和不适。因此，糖尿病患者忌吃枣。

3.咳嗽痰多的人应忌食。

有咳痰症状的人要避免吃一些油腻、生痰的食物。而枣又甜又腻。正好属于这种食物。所以为了咳嗽痰多的人尽快康复。建议不要吃枣。

4.生气的人

已经上火或者平时体质偏热，容易上火的人。不宜多吃枣。因为大枣含糖量高。吃多了会加重上火症状。最好吃一些水分多的食物。比如梨、猕猴桃、西瓜、火龙果。

5、变质和忌食

不管是干枣还是鲜枣。一旦发现枣肉被腐蚀、滋生、发霉、发臭等。你得扔掉它，放弃吃东西。否则会滋生大量的细菌、病菌等有害物质。会通过进食进入体内。导致健康问题。

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