减肥可以吃红枣吗
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减肥可以吃红枣吗

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网友提问:

我女朋友最近在减肥。我想给她买些红枣。你知道吃红枣可以减肥吗?

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可以少量食用。

红枣的热量其实是比较高的。每100克红枣的热量是125卡。而每100克大米的热量只有116卡。减肥期间不能吃太多。但是红枣的营养也很丰富。它含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P和各种无机盐。减肥期间适量吃一些红枣,可以补充营养。有助于保持均衡的营养摄入。

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上一篇 2022-04-19
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