晚上吃冬枣可以吗

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网友提问：

家里买了一箱冬枣。香脆可口。不知道晚上吃冬枣可以吗？

最佳回答：

如果是在晚餐的时候。离睡觉还有3个多小时。然后可以适量吃一些冬枣。可以补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养物质。不会影响消化。

但是如果太晚了。我马上要睡觉了。不建议吃冬枣。因为躺下后胃肠蠕动变慢。消化能力下降。食物在胃里不能及时消化排空。脾胃长期消化吸收功能会受到不利影响；又因为食物促进胃中胃酸分泌。早上醒来也会觉得很饿；一些经常出现食物反流症状的人。睡觉前不能吃冬枣。会加重症状；加上冬枣富含糖分。人体在睡眠时处于新陈代谢低下的状态。冬枣被人体消化吸收后。里面的糖没有被消耗掉。它很容易转化为脂肪，储存在皮下。导致肥胖。

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