减肥期间一天吃多少洋葱
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减肥期间一天吃多少洋葱

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减肥期间一天吃多少洋葱?

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建议每天吃200克左右。

洋葱含有一定量的槲皮素、维生素、纤维素、大蒜素等营养成分。适量食用可杀灭细菌,帮助消化,降低血压。但是因为洋葱是温热的。过量食用容易导致上火症状。所以减肥期间一般建议每天吃200克左右的洋葱。

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减肥期间怎么吃洋葱
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洋葱的热量是多少
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