请用语音读文章网友提问：
橘子有什么好处？
最佳回答：
促进消化
橙子含有大量纤维素和果胶。这些物质食用后有助于促进肠胃蠕动。促进身体消化吸收食物的能力。可以促进消化。
皮肤保养
橙子含有大量的维生素C，维生素C有很强的抗氧化作用。食用后能在一定程度上延缓人体衰老症状。具有一定的美白嫩肤效果。
提高免疫力
橙子含有丰富的蛋白质、果胶、维生素、钙、铁、磷等营养成分。营养价值比较高。适量食用有助于提高身体抵抗外界细菌和病原体的能力。可以提高人体免疫力。
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本文标题：橙子的好处有哪些
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