睡前吃核桃会胖吗

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网友提问：

我非常喜欢核桃。请问睡前吃核桃会胖吗？

最佳回答：

看情况吧。

核桃是一种脂肪含量很高的食物。营养更丰富的食物。长胖的原理一般是因为每天的摄入量大于日消耗量。供大于求。取之不尽的热量会转化为脂肪。体内堆积导致体重增加。

如果一日三餐后。热量摄入达标的时候。如果你多吃核桃。这可能会导致体重增加。如果食量还是比较大的话。因为睡前人体机能开始慢慢衰退。热量消耗少。吃核桃的热量消耗不掉。会导致体重增加。

如果每天摄入的热量不达标。吃适量的核桃。只要摄入的热量不超过摄入的量，就不会导致体重增加。

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