冬枣减肥的人可以吃吗

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网友提问：

我非常喜欢吃水果。最近冬枣上市了。我也想买一些试试。但是我最近在减肥。请问想减肥的人可以吃冬枣吗？

最佳回答：

可以少量食用。

减肥期间要减少脂肪和糖的摄入。冬枣作为一种水果。几乎没有脂肪。且纤维素含量高。吃少量冬枣有助于促进肠胃蠕动。排出体内毒素和垃圾。减少脂肪的吸收。对减肥有帮助。但是注意不要吃太多。因为冬枣含糖量高。减肥的时候如果吃多了。可能不仅影响减肥效果。也可能导致体重增加。

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