小月子没做好怎么补救

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网友提问：

坐月子的时候没做好。怎么补救？

最佳回答：

如果你饮食不好，这个时候你就会很虚弱。可以吃一些温补的草药来调理身体。比如：乌鸡汤、鸽子汤等。多吃水果和煮熟的水果。不要吃辛辣的食物。尤其是冷饮。

小月休息没做好的人更容易疲劳。承受不了重量。你应该多呆在床上。不要熬夜。每天按时早睡。一般建议9-10点开始准备睡眠。小宇子虚弱的症状已经得到缓解。

坐月子期间缺乏锻炼，导致体质较弱。一般建议适当运动。每天跑步，骑车等运动。根据自己的实际情况合理安排运动量。可以在一定程度上增强体质。虚弱的症状已经减轻了。

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