超市的冰冻鳕鱼能给宝宝吃吗

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网友提问：

我想给宝宝买些鳕鱼作为辅食。但是我想知道这个超市的冷冻鳕鱼能给宝宝吃吗？

最佳回答：

解冻煮熟，非常适合宝宝食用。

超市里真正的鳕鱼是一种营养价值很高的鱼。其蛋白质含量高于三文鱼、鲫鱼、鲳鱼、带鱼。有各种儿童发育所必需的氨基酸。比例非常接近孩子的需求。非常容易被人体消化吸收；同时还含有对宝宝大脑发育有益的DHA和EPA。以及维生素A、D、E等人体必需的维生素。加上鳕鱼肉多刺少。也提高了宝宝吃鱼的安全性。因此，鳕鱼常被用作婴儿食品。

但是要小心。

1.给宝宝买鳕鱼的时候。多注意辨别真假cod。以免买到油腻的鱼。让宝宝拉肚子，而不是吃。

2.超市里的冷冻鳕鱼是给宝宝做的。需要充分解冻、加热、煮熟后才能食用。不然冷感太强。也刺激了宝宝娇嫩的肠胃。容易引起宝宝肠胃不适。

3.超市里冷冻的鳕鱼一般能保存很久。但是对冷冻环境的要求高。比如临近保质期的鳕鱼。不建议购买。以免中间解冻。导致cod变质。质量下降。鳕鱼继续吃下去是不健康的。

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