请用语音读文章网友提问：
最近看到市面上有人参果。知道不懂人参果的危害吗？
最佳回答：
人参果无毒。适度食用一般不会对人体健康造成危害。而且人参果富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、钙、锌、铁、钾等矿物质。营养价值高。食用后还能起到生津止渴、补充营养、提高免疫力、润肤养颜的作用。
但是如果吃了变质的人参果或者被污染的人参果。可能会出现腹痛、呕吐和腹泻等肠胃炎症状。
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本文标题：人参果的危害是什么
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