吃桃子的好处和坏处

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网友提问：

买了些桃子回家。吃桃子有什么好处和坏处？

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吃桃子的好处：生津止渴桃子含有蛋白质、糖、维生素等营养成分。适当食用可以补充人体营养。里面也有很多水。每100克鲜桃的含水量约为88%。能起到生津止渴的作用。

补血桃富含铁。可以补充人体对铁的需求。具有补血益气的功效。适用于低钾血症和缺铁性贫血患者。

通便桃含有大量的膳食纤维。适当食用可以加速肠胃蠕动。帮助人体消化吸收食物。对肠胃功能有帮助。有润肠通便的功效。

桃子中的利尿物质。能促进排尿。有一定的利尿作用。对消除水肿也有帮助。可用于治疗面部浮肿等症状。

吃桃子的坏处：上火是温性水果。过度消费。容易增加体内阳气。导致人体长痘、体热等。尤其是身体已经很热的人。一般不建议吃。

桃臌富含蛋白质。这是一种难以消化的物质。吃得太多容易增加饱腹感。由于食物堆积引起的腹胀。

过敏的桃子表面有一层绒毛。人体本身就对这种毛绒过敏。如果没洗干净。如果你吃得太多。会出现脱皮，红肿，嘴痒的情况。一般建议停止进食。去医院检查。

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