请用语音读文章网友提问：
最近很想吃鹌鹑蛋。请问你一天吃几个鹌鹑蛋？
最佳回答：
每天吃3-5个鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋富含蛋白质。胖。碳水化合物。维生素。硫胺。和矿物质元素，如氨基酸、钾、钠、镁和锌。是体弱病人、儿童、孕妇等的良好营养品。但是鹌鹑蛋胆固醇含量太高。不宜吃得太多。所以每天可以吃3-5个鹌鹑蛋。
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本文标题：鹌鹑蛋一天吃几个好
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