百香果蜂蜜有害处吗

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网友提问：

朋友说喝百香果蜂蜜对人有好处。但也是有害的。是真的吗？/你不说。

最佳回答：

正确食用百香果蜂蜜是无害的。但是，如果以下错误的饮食方法会带来相关的健康危害：

1.长期多吃

百香果和蜂蜜都是含糖量高的食物。如果长期吃多了。会影响正常的胃酸分泌。还会增加食物热量摄入，导致肥胖。一般建议每天吃1-2个百香果。蜂蜜30克左右为宜。

2.空腹吃饭

百香果蜂蜜尝起来酸甜可口。它含有更多的果糖和有机酸。如果空腹吃，很容易刺激肠胃。它会引起恶心、呕吐、腹痛和其他不适。建议饭后2小时食用。

3、长期睡前饮酒不漱口。

百香果蜂蜜含糖量高。如果睡前喝酒不漱口。长此以往容易造成牙齿损伤。引起牙痛、龋齿等危害。建议睡前喝蜂蜜水或百香果蜂蜜的人，一定要记得及时刷牙漱口。

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