请用语音读文章网友提问：
栗子最近上市了。我很喜欢吃栗子。可以天天吃栗子吗？
最佳回答：
每天可以适量食用。
栗子是一种营养丰富的食物。可以生吃。也可以煮熟了吃。做菜有很多烹饪技巧。如果你喜欢吃栗子，你可以每天都吃。板栗含有维生素、矿物质、蛋白质、淀粉等成分。一般情况下，每天吃板栗。可以促进新陈代谢，强身健体。
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本文标题：能天天吃栗子吗
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