喝酸奶注意事项
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喝酸奶注意事项

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喝酸奶有什么注意事项?

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不宜与黄豆、菜花、苋菜、菠菜同食。酸奶富含钙。而且这些东西所含的化学成分会影响钙的消化吸收。

酸奶虽然营养价值高,但不宜喝太多。但是过量饮酒容易导致肠胃负担过重。使肠道菌群生态平衡失衡。引起一些不好的症状。

不适合煮。煮沸会杀死酸奶中的大量营养物质和细菌。失去保健作用。

不宜空腹喝酸奶,会引起胃酸浓度升高。从而影响人的食欲和消化功能,不利于健康。

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