请用语音读文章网友提问：
青枣。又名牛奶枣。新鲜的青枣又嫩又脆。这是一种许多人喜欢吃的水果。我可以多吃些青枣吗？
最佳回答：
青枣不宜多吃。
首先。任何食物都不能吃得太多。青枣也一样。适量吃青枣可以滋补身体。过量食用会增加身体负担。对健康有害。书003010指出。每人每天摄入新鲜水果200-350g为宜。从这个角度。每天吃200克青枣比较合适。然后再补充一些其他的水果，满足每天对水果的需求。
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本文标题：青枣可以多吃吗
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