睡前吃水果有什么危害
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睡前吃水果有什么危害

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网友提问:

你好。请问睡前吃水果有什么危害吗?

最佳回答:

胃肠负担加重:夜间胃肠消化功能较弱。睡前吃水果加重了胃肠道的工作量。甚至会引起消化不良。

睡眠:大多数水果含有较多的纤维素。不仅会促进肠胃蠕动。很难消化。如果睡前吃水果。消化系统的活动会增加大脑的兴奋度。从而在一定程度上影响睡眠质量。

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