柿饼一天吃几个
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柿饼一天吃几个

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网友提问:

你一天吃几个柿子?柿饼吃多了有没有什么不适?

最佳回答:

1-2个(一个柿饼重约70g)。

柿子富含糖分。吃多了会觉得甜腻,增加体内血糖浓度。而且柿饼富含膳食纤维、果胶、碳水化合物等成分。吃多了会增加消化负担。对健康有害。从健康的角度来看。每天吃1-2个柿饼为宜。

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