请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。所以我只打算吃玉米或者红薯。请问玉米和红薯哪个更减肥？
最佳回答：
红薯减肥比较多。
甚至玉米和红薯也有一定的减肥效果。但是红薯比玉米含有更多的淀粉。吃起来比玉米更有饱腹感。可以更好的减少其他高热量食物的突然摄入。从而达到一定减肥效果。其次。红薯中的硒可以帮助控制糖分的吸收。防止糖在人体内转化为脂肪。有一定的减肥效果。所以红薯比玉米减肥。
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本文标题：玉米和红薯哪个更减肥
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