贻贝有什么功效作用

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网友提问：

请问，贻贝有什么作用？

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补充营养

贻贝富含蛋白质和不饱和脂肪酸。多种维生素。钙、锌、磷、镁等矿物质元素。这些营养素是人体必需的营养素。吃有助于促进人体的生长发育。并能维持人体正常的生理功能。

皮肤保养

贻贝富含维生素e，是很好的抗氧化剂。吃可以有效延缓皮肤衰老。还可以防止色斑的产生。并能有效滋润皮肤。使皮肤细腻有光泽。具有很好的美容养颜功能。

增强免疫力

贻贝属于高蛋白食物。其氨基酸组成也接近人体需要。可以促进身体的新陈代谢。增强自身抗体和抗病能力；它还含有许多维生素和微量元素。还有助于增强人体免疫功能。提高自己的抗病能力。因此，经常吃贻贝有助于提高人体免疫力。

提高记忆力

贻贝富含卵磷脂和不饱和脂肪酸。这些营养素可以促进脑细胞的发育。加强脑细胞的活性。可以提高记忆力和垂体后叶素。所以吃对智商和记忆力都有好处。适合一些有记忆力的老人。

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