什么时候吃水果最好减肥

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网友提问：

我最近在节食。什么时候吃水果减肥最好？

最佳回答：

1.饭前1小时吃。

苹果、猕猴桃等低热量水果中。含有大量的膳食纤维。饭前一小时可食用。会让胃有饱腹感。这样你就可以吃了。可以减少食量。起到帮助减肥的作用。

2.加餐吃。

通常在上午10点或下午3点左右。人体通常是困倦和疲劳的。此时体内血糖低的时候。开始觉得饿了。这个时候吃一些低热量的水果。它不仅可以补充能量。还能缓解疲劳。

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