请用语音读文章网友提问：
我最近在节食。但是我昨晚饿了。然后我吃了一些水果。请问睡前吃水果会胖吗？
最佳回答：
睡前吃太多容易发胖。
水果是水分和糖分较多的植物性水果。如果你吃得太多。其果糖不易被人体吸收。会转化成热量。如果热量消耗不掉。它会转化成脂肪储存在体内。从而导致发胖的风险。但是，你平时摄入的食物量并没有超标。适量吃低热量水果。哪怕是睡前吃。一般不容易长胖。
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本文标题：睡前吃水果会胖吗
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