请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。但是有点贪心。想吃海苔请问，辣吗？
最佳回答：
比较高。
每100克海藻的热量。差不多177卡路里。还有生活中常见的米饭。它100克的热量只有116大卡。所以，相对来说。它的热量比较高。以及100克海藻的热量。有氧运动要52分钟才能完成。所以如果平时不想胖的话。不要吃太多海藻。
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本文标题：海苔的热量高吗
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