因为饮食结构的不合理，很多小孩子都存在便秘的问题，春节时食物杂乱，饮食不当更会加重便秘。

　　禁忌 过年时油角、糖环等煎炸香口的食物、精细的小点心等特别多，已有便秘的小孩子千万不能多吃，辛辣刺激的食物也不可多吃。

　　山东大嫂建议 保证宝宝每天有足够的饮水量，早晨起床后空腹饮温开水或淡盐水一杯。宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨、香蕉和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。3岁以上的大小孩子便秘时，可增加粗粮制成的食品，如普通面粉、粗大米、玉米、大麦等。便秘严重时，可以用500克白芝麻炒香后用蒜臼捣碎，加白糖适量，每次半汤匙（约３克），每日早晚各一次，冲服或加入米粥中服用。