您的位置首页 > 怀孕手册 > 分娩 > 产后恢复 >> 产后该如何护理腹部

产后该如何护理腹部

时间:2009-08-05 02:15:17  来源:瑞丽女性网  作者:未知

  1. 肥胖:妈妈在怀孕期间,为了满足宝宝成长发育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖。一般女性生产完后体重会增加10~12公斤,是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制,生完后体重却增加了15~20公斤,这样很难瘦下来。

  2. 皮肤松弛:怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,真皮层被拉伤或断裂,使得腹部松弛。

  3. 妊娠纹:对于孕妇来说,妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确,一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张,以及肥大细胞的去颗粒化有关。较被接受的一种说法是,由于皮肤张力赶不及体积的张力,皮肤被撑开撕裂后,真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。

  4. 肤色暗沉:因为体内女性荷尔蒙的改变,会使色素变黑。 妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位,以腹部为最多,因为腹围在妊娠期间,膨胀的比率最大,其它较常见的地方,包括有乳房周围、大腿内侧及臀部,也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

  妊娠纹的范围,有大有小,大到上是以肚脐为中心,形成多环形分布。小则只有腹部外侧或大腿几条而已,大则整个腹部及下胸部皆有。通常这样的血红色肚纹,会在产后两个月开始变淡。但仍旧残留着透明裂痕,很不幸的是,它们是不会完全消退的,只会变得幼细,没那么明显而已。

  与其等到妊娠纹出现了,再伤脑筋、懊恼不已,不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前,就采取预防方法,首先是有五项禁令须注意:

  1. 禁甜品及碳水化合物 美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。

  2. 禁肌肤过份干燥 从怀孕初期选用适合体质的乳液,目的在湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

  3. 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加,除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺,甚至难产等等危险之外,过多脂肪的囤积,会在短时间内绷出妊娠纹来!

  4. 禁不运动的准妈妈 妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下,特别是针对容易堆积脂肪的部位,例如下腹部,甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位,都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻,以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

最新文章
论坛热帖
  • ·OL夏季减肥美味健康食谱
  • ·美胸会喷火的10大女明星
  • ·戛纳电影节10大性感女神
  • ·依体质选食物越吃越健美
  • ·美臀招让你不再顾臀自怜
  • ·意想不到的7个致胖原因
  • ·蛋白质 并非越多越好
  • ·美臀招让你不再顾臀自怜
  • ·意想不到的7个致胖原因
  • ·一些少见的饮食减肥法
首 页 | 关于我们 | 广告报价 | 法律声明 | 友情连接 | 联系我们
版权所有 ©2007 中国万家盛世集团版权所有 投诉建议:wanzhong404@vip.sina.com
公司地址:山东省济南市经七路832号 联系电话:0531-81306300 87190818 传真:0531-87190897 邮箱:shandongdasao@163.com QQ在线咨询:535526298
育婴师、月嫂、育儿嫂24小时预约电话:0531-81306300
技术支持:济南英网科技有限公司 鲁ICP备10028334号-2 整合推广:英网(IngNet.Cn)
本网关键字:育婴师网|育婴师培训|济南育婴师培训|山东育婴师培训|高级育婴师培训|育婴师服务|济南月嫂培训|山东月嫂培训|育婴专家|月嫂|月嫂服务|育儿嫂|育儿经验交流|婴幼儿营养餐|辅食添加|准妈妈会所|年轻妈妈课堂|亲子课堂|亲子游戏