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休完产假如何继续母乳喂养

时间:2009-08-11 00:47:39  来源:华商网-华商晨报   作者:未知

  生完小孩后,绝大多数妈妈无法坚持母乳喂养,主要原因是她们大都是职业女性,一般只能休三到四个月的产假,产假一结束,就需要回到工作岗位上来。而由于种种原因,许多上班族妈妈都没法回家送奶。而此时宝宝正需要添加辅食,如果喂养不当,很容易引起营养不良。同时,这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少,若过早中断母乳喂养,会导致抵抗力下降、消化功能紊乱,影响宝宝的生长发育。那么,上班族妈妈,该如何继续给宝宝喂养母乳呢?

  储存母乳 延长哺乳期

  专家表示,职业妈妈只要方法得当,一样可以将母乳喂养坚持到孩子一周岁。这个方法就是挤出母乳,正确地储存。这个时候的喂养方法,一般是在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的办法是,如果条件允许,妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出,或用吸奶器将乳汁吸空,以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下,用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来,回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),因为如果一天只喂奶一两次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。总之,要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数,尽最大努力坚持母乳喂养。

  母乳该如何储存

  如果是3天~5天之内要喝的母乳,可以存在冰箱的保鲜室,如果要保存久一点,就得存在冰箱冷冻室内。如果冷冻室温度在零下18摄氏度以下,则可冷冻4个月,但要注意奶水一定要先冷却后才可放进冰箱冷冻。储存母乳一定要用消过毒的干净容器,装母乳不要太满,要让容器留点空隙,以防冷冻结冰而撑破容器。每次储存母乳时,都要另用一个容器,而且在每个容器上贴好标签,记上日期。储存母乳最好分成小份,每份约60毫升~120毫升,或者以自己孩子一次喂食量为准,这样方便家人喂养宝宝,也不会造成浪费。

  一天挤多少次奶合适

  不少妈妈在上班前先挤好乳汁并储存,通常在早、晚各挤一次,以备白天不在时有足够的奶可留给婴儿,还有些妈妈在喂奶后,会再挤出30毫升~60毫升的乳汁进行储备。其实,挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而决定,通常最好不要超过3个小时再挤奶。如果宝宝刚出生不久并且喂的次数比较频繁,那么挤奶的次数就要更多,才不会有涨奶的痛苦或溢奶现象。如果奶水开始在不适当的时候滴出来,可用手臂稍微施力压住乳头1分钟~2分钟,但这种方法不能常用,最好是挤点奶水出来,以后胸部会自然调节乳量,不会再有溢奶现象。

  如何喂储存的母乳

  加热母乳时,要用流动的温水将奶瓶冲几分钟,使其达到室温,千万不要直接放在火上或微波炉内加热,以免破坏养分。融化冷冻的母乳,需要将瓶子放进流动的冷水里,逐渐加入热水,直到溶解至与室温相同。如果宝宝在妈妈下班快到家前就饿了,可以先喂他吃一点,等妈妈回来后最好亲自喂宝宝。温热过的奶不可再冷冻,如果停电了,要赶快把冰箱里的奶吃掉或丢掉。

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