母乳是宝宝的最佳食物，但随着宝宝的成长，需要更多的营养元素来帮助生长发育的正常进行。这个时候，母乳已经远远不能满足孩子的生长需求，断奶自然成了势在必行的事情。那么，什么时候是断奶的最佳时间？如何断奶才不会伤孩子的身体？　

　　断奶时间：一周岁的春秋季最佳　

　　从科学角度来说，春、秋两季是宝宝断奶的最佳时节，因为这两个季节气温适宜，孩子不易生病，而炎热的夏季断奶后要添加其他食物，容易引起孩子的消化道疾病；冬季断奶则很容易使宝宝感冒。

　　很多妈妈认为，母乳喂到六个月后就没有什么营养了，所以选择在宝宝六月龄时进行断奶。虽然六个月的宝宝断奶比较容易，但由于月龄比较小，能添加的食物种类较单调，因此断奶后宝宝可能明显消瘦，并伴有一些疾病产生。为了宝宝的健康，断奶的最佳时段应选在孩子一周岁左右，因为这个阶段的宝宝，辅食提供的热量已能达到其所需全部食物热量的60％以上，具备给宝宝断母乳的条件。　

　　断奶过程：循序渐进巧用辅食　

　　要让母乳断得净，断得好，最好采取循序渐进的方式。　

　　一位妈妈在给宝宝断奶前先让宝宝适应各种辅食，让辅食逐渐替代母乳。她先断白天的母乳，白天完全用辅食、水果替代母乳，等宝宝完全想不起白天吃母乳时，再把宝宝半夜的一顿奶断了，最后断睡前的一顿奶。如此过程，她家的宝宝彻底告别了母乳，而且宝宝也没有哭闹，反倒变胖了许多。　

　　山东大嫂建议，妈妈一旦决定给宝宝断奶，就要果断进行，不能因为宝宝哭闹而放弃断奶。当然，在宝宝生病时是不能断奶的。有的妈妈为了安全起见，给宝宝做一次身体检查后再断奶也是非常值得提倡的做法。　

　　断奶技巧：隔离和涂抹未必是上策　

　　许多老人认为断奶是非常艰难的事情，所以总是督促妈妈们在给孩子断奶时，要尽量避开孩子几天，有的甚至是彻底隔离。假如做不到隔离，就在妈妈乳头上抹上辣椒、万金油等刺激物，让宝宝不乐意吃奶。　

　　可让宝宝产生不安全感　

　　虽然这样断奶也有效，但对宝宝来说，这却是一个非常痛苦的过程。对妈妈而言，这个过程也同样难熬。　

　　事实上，隔离法很容易让宝宝产生不安全感。虽然宝宝比较小，但还是会因此受到一定的身心影响。所以，最好避免此类做法。此外，涂抹刺激物的做法，会让宝宝以后拒绝此类食物的气味，也是不可取的。

　　对于妈妈而言，一下子断奶造成的胀奶会十分痛苦，即使吃一些回奶药物也不一定有效，而循序渐进的方式可以让妈妈的回奶过程与宝宝的断奶同时进行，值得提倡。