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哪些食物回奶,催乳师常用的8种回奶食物

时间:2019-10-12 13:11:16  来源:  作者:
很多食物会造成宝妈回奶,回奶如果不能回干净,还会对宝妈有一定影响。会造成回奶的食物很多,哪些食物回奶?这里介绍下回奶食物大全。

哪些食物回奶

01
麦芽:麦芽会造成回奶,不过实际上,不同用法的效果也不同。中医常用麦芽回奶,但其用法与剂量众说不一。有人生用,有人炒用。也有人说生麦芽回奶,炒麦芽下奶。

02
花椒:不少人用花椒煮水喝可以回奶,注意用法喝用量,不同情况效果也不同。花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,一般服用一次就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

03
老母鸡汤:实际上母鸡的雌激素过度,会造成回奶,所以老母鸡汤也不要多喝。母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过早过多地喝母鸡汤,就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。

04
苦瓜:苦瓜汤会造成回奶,苦瓜寒凉,产妇最好不要吃苦瓜,也不利于产后修复。很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,所以会吃苦瓜,但是产妇时期特殊,最好不要吃。

05
凉性水果:哺乳期的女性最好也不要吃凉性水果,凉性水果过量,可能会导致宝宝腹泻,宝宝肠胃比较弱,不能承受过量的凉性水果。凉性水果包括香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。冰镇的食物也是同理。

06
韭菜:韭菜回奶的说法不一,不过最好还是不错。韭菜性温热,女性多吃可以调经治疗经痛,而且还有回奶的作用。不过也有人吃了韭菜,不会造成回奶,所以这个还是个人情况不同。

07
山楂:大量食用山楂的话,会造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食,但多吃会回奶,所以建议哺乳期最好不要吃山楂。

08
刺激食物:浓茶、浓咖啡、烈酒之类的刺激食物,都会造成回奶,即使嘴馋,宝妈们也要忍着。

会导致回奶的食物是因人而异的,并不是一定哪些食物吃了就会回奶。吃回奶的食物每个人可能不太相同,有些人会有些人不会回奶。不过为了避免回奶,最好还是都暂时禁止食用比较好。如果无意中食用造成回奶,也不要慌,也有很多下奶通乳的食物,可以补充这些食物。

注意事项

回奶的食物有麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

应忌食促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
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