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给准妈妈孕期保健的几点忠告

时间:2009-01-21 09:16:04  来源:39健康网社区   作者:

  每一位孕妇心中都充满着幸福和希望,她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。对于药品,人们通常认为依据药品说明书服用是比较安全的。但是,对于孕妇来讲,一旦误用或滥用药物,极可能造成难以弥补的后果。

  1.莫把钙片当饭吃

  营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症。出生后患儿会因囟门太早关闭,腭骨变宽而突出,鼻梁前倾,不利于小儿外貌美观。一般说来,从日常饮食中摄取钙就足够了,平时应该吃一些含钙丰富的食物,如牛奶、大豆制品、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等。菠菜、竹笋、茭白等虽含钙较多,但因含有多量草酸容易与钙形成难溶解的草酸钙,不易被吸收,所以不宜多吃。另外,钙质在人体内的吸收需要维生素D的参与,因此,孕妇应多晒太阳,以增加钙的吸收率。

  2.维生素要适可而止

  维生素是维持生命不可缺少的必需物质,孕妇如缺乏维生素A,可影响胎儿视觉器官发育;缺乏维生素D,可导致胎儿生长速度减慢。人们通常认为维生素是最安全的药物,然而,前提是必须在规定药量范围内服用。孕妇若盲目服用维生素类药物,会对胎儿的神经管造成恶劣影响。

  3.补药好似“催吐药”

  妇女怀孕之后,体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛,刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时,怀孕使胃肠功能减弱,这时过量服用的滋补药积聚在胃内,影响胃肠蠕动功能,加剧恶心、呕吐。人参属大补元气之品,孕妇久服或用量过大,会使气盛阴耗,阴虚则火旺,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压等现象而导致流产

  4.中药也可致流产

  有些人认为中药对孕妇和胎儿是安全的。这种观点是非常错误的。对孕妇来说,应禁服活血破气、滑利攻下、芳香渗透和大热大毒类中草药。中成药成分复杂,应在考虑病情需要和利弊得失后谨慎使用。常用的一些外科活血化瘀药,如丹参、红花、血竭、地蟞虫、乳香、没药、马钱子等,可使血液流动加快,血液黏稠度改变,甚至引起子宫收缩,导致流产。所以,孕妇就诊时应主动将怀孕情况告诉医生,以便医生开具适当的药物进行治疗。

  5.用药遵医嘱,切忌滥用

  虽然妊娠时期许多药物时胎儿和孕妇有影响,但不能片面地理解为凡是药物都会损伤胎儿,对医生开给的药一概不用。事实上,有些疾病如不及时治疗,会加速疾病对孕妇身体的危害,继而影响胎儿。孕妇用药关键在于权衡利弊,合理应用。故必须在医师指导下,遵医嘱用药。做到既不麻痹大意,又不因噎废食。

  6.体育锻炼不可少

  有些孕妇怀孕后不敢运动,怕引起流产、早产。恰恰相反,通过运动能促进机体的新陈代谢及血液循环,增强心肺及消化功能,锻炼肌肉力量,从而保持健康的身体及充沛的精力。户外活动能呼吸新鲜空气,获得充分的阳光,避免维生素D缺乏。孕妇一般在早孕反应消失后便可开始运动,每次活动时间不要太长,以不引起疲劳为宜。妊娠晚期身体负担较重,活动不便,散步是最为适宜的运动。经调查证实,经常参加运动的孕妇顺产率明显增高。

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