由于怀孕带来的身材臃肿，害热，行动不便，因此孕妇在夏天是非常难过的，对孕妇本身也是一个考验，所以山东大嫂的育婴师提醒孕妇在夏天应注意以下几点：

　　一、衣着要宽松、轻软，以便透气、散热。内衫、短裤应选用透气散热性能好的纯棉织物。孕妇乳房充血丰满，需要乳罩支托，但也不能束缚过紧，乳罩应选用棉织品，化纤制品容易堵塞乳腺孔，致使产后少奶。

　　二、孕妇新陈代谢旺盛，夏天出汗会更多一些，要经常洗澡(浴水温度以28～30摄氏度为好)，保持皮肤清洁，可用温水擦浴或淋浴，洗澡时要特别注意乳房和外阴卫生，不要洗盆浴，防止污水流入阴道引起感染。浴后擦些爽身粉。

　　三、要保证足够的睡眠时间。由于夏天昼长夜短、闷热，往往夜间睡眠不足，要保证1～2小时的午睡，午睡可起到对夜间睡眠不足的补充作用。减少活动量，以减少额外热量的产生，防止大量出汗，保持机体平衡。

　　四、合理调配饮食，多吃清淡、营养丰富的食物，多吃瓜果、蔬菜等富含维生素的食物。孕妇如无明显的下肢浮肿，可多喝点淡盐开水和菜汤，保持水盐代谢的平衡。也可多喝一些绿豆汤，菊花茶、糖盐开水等，尽量不要吃冷饮。