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育婴师:如何让宝宝快速入睡

时间:2012-05-31 14:19:17  来源:  作者:

 最初的时候,宝宝无法辨别白天与晚上。他的胃所装的食物只能够满足他34小时的时间,完全不考虑现在是什么情况,所以在前几周里,就只能根据时钟喂他了。但是即使在这年纪,也可以教他白天是要玩耍的而晚上是要睡觉的,尤其在晚上喂奶时候,尽量做到定点;晚上不要开灯或在深夜加长换尿布的时间,换完尿布和喂完奶后,直接放在床上而不要跟他玩。如果在白天,尤其是下午的时候,睡超过了三四个小时,就叫醒他,然后跟他玩。这样可以训练他把需要的睡眠移到晚上的时间。那么,家长该如何让宝宝快速入睡呢?

宝宝渐渐长大,胃也渐渐变大的时候,喂奶的时间就相距愈长。事实上,应该知道婴儿3个月以前,有90%是能持续地睡整晚(68小时而不醒来),大部分婴儿的体重达到1213磅时,可以持续这个时间不喂奶,所以如果宝宝很重的话,甚至在3个月更早以前就能睡整晚了。但是也应该注意到,不要想在一下子的时间内就要小孩子一觉睡到天亮,大部分的孩子会改变,几周下来,甚至几个月都能睡得很好,然后又变回深夜里会醒来的习惯。这可能跟一下子就长大,然后需要食物有联系,再晚一点,就是跟长牙齿或改变发育有关连。

 

    如何让宝宝快速入睡?

有些时候需要帮助宝宝睡觉或继续入睡,尤其是新生儿,如果温柔持续地哄他,他可能很快地就睡着了。有些宝宝只要借着摇一摇、抱着走一走,在背部拍拍或在嘴里放奶嘴就可以睡着了;还有一些宝宝听收音机或唱片录音机里放出来的声音,如果是轻柔、中平板的音调,也能很快令他们睡着,甚至是电视的声音,如果够柔和的话,也可以提供舒适的声音背景。特定的刺激声,如电话铃声、狗吠声或吸尘器的声音,再怎么说也会引起宝宝的不安。

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