热量可以转化成物质吗？

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热门回答：

热量是分子热运动过程中相互传递动能多少的标志！没有纯粹的独立存在的热量！因此。不存在转换成物质的前提与可能性！有兴趣看看以下文章。对温度和热量的本质可能会有新的认识！

其他观点：

謝謝邀請。不是很清楚提問者所謂的熱量是不是我所理解的熱量。我這裡回答的是飲食方面攝取的熱量

如果是我理解的熱量。那熱量當然可以轉化為物質～～～脂肪。實實在在存在的物質哦

首先。熱量的概念

世上萬物的運作都需要能量。所以。我們身體的四肢能動、心臟能跳、大腦能思考、能生長發育、能繁衍後代。沒有能量也是不行的。

我們從飲食攝取到三大營養素（醣類、脂質、蛋白質）。經過重重化學反應。最後產生能量及熱量。提供我們的身體使用。

熱量的單位

在營養學上。最主要的熱量單位是大卡（千卡。kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量。脂肪為9大卡；酒精也有熱量。每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素中的維生素、礦物質、纖維和水則不會提供我們身體熱量。

熱量的儲存

人體攝取食物轉化成熱量後。用以維持人體基本心跳、血壓等代謝。一部份的能量會轉化為肝醣。存於肝臟與肌肉之中。幫助短時間內肌肉收縮和維持血糖平衡。多出的熱量則轉化為脂肪組織。存於皮下或內臟周圍組織。

時下流行的名詞：鮪魚肚或啤酒肚。是脂肪大量堆積在腹部的結果。常見於男性。而女性久坐者則可常見脂肪堆積在大腿和臀部。

如果吃得太多、消耗不完。身上的脂肪就會越堆越多。最後造成肥胖問題。也增加了身體負擔。形成健康上的危機。雖然不時有人在提出各式各樣的減肥花招。但『少吃多動』仍是永遠不變的體重控制原則。

每日需要多少熱量？

根據每日活動量及為了調整體重至健康體重。可計算每日建議攝取熱量

依照每天的活動量(輕度工作、中度工作、重度工作)。利用該公式計算出每個人不同的所需熱量

輕度工作35大卡 X 目前體重（公斤）30大卡 X 目前體重（公斤）20~25大卡 X 目前體重（公斤）

中度工作40大卡 X 目前體重（公斤）35大卡 X 目前體重（公斤）30大卡 X 目前體重（公斤）

重度工作45大卡 X 目前體重（公斤）40大卡 X 目前體重（公斤）35大卡 X 目前體重（公斤）

每天活動量活動種類

輕度工作大部分從事靜態或坐著的工作。

例如：家庭主婦、坐辦公室的上班族、售貨員等...

中度工作從事機械操作、接待或家事等站立活動較多的工作。

例如：褓母、護士、服務生等...

重度工作從事農耕、漁業、建築等的重度使用體力之工作。

例如：運動員、搬家工人等...

舉例:

計算BMI:

一位民眾身高160公分。體重65公斤。BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)。體重屬於「過重」。

計算所需熱量:

因他的工作為坐辦公室。屬輕量工作。每天攝取熱量應在1300至1625大卡之間(=20~25大卡*65公斤)。

力行健康體重管理:

多運動和健康吃。肥胖者每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量。增加體能活動多消耗200大卡。就可以每周減重約0.5公斤。提醒您!控制體重時。每日熱量攝取不可低於1200大卡。

其他观点：

可以！

热量的本质是物质的运动。运动会导致物质质量的增加。物质之所以运动就是因为吸收了能量。而能量的根本来源又是核反应时核反应物质在质量上的损失。

所以热量的本质其实就是质量。

因此。逆式核反应是能够将将热量重新固定成质量的。只不过其过程耗能太大而已。比如说那些昂贵的人造元素的发明。就是做的这种事。

另外光合作用和还原性化学反应也是在将热量转化成为质量。

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