宝宝总挑食,应该怎么办？#吃货召集令#？

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宝宝总挑食。应该弄清宝宝为什么爱挑食？

别看是宝宝。他们对事物的向往和好奇比大人还要超前。当出现挑食时。首先就要找原因。到底是因为宝宝挑食还是做食物的人的原因。

小宝宝。他们对食物的灵敏度很高。嗅觉反应也很强。酸、甜、苦、辣对于他们都是辨别能力也很高。所以做饭的食娘千万不要小看他们。就此蒙过。当宝宝出现挑食时。食娘一定要改变自己的膳食烹调手段。比如:

①食物要多样化。不能太单一。不说每天不重样。也要做到差不多。就是每天要变着花样让孩子吃

②可以从宝宝的好奇心下手。把面食做成与小动物有关。在颜色上要五颜六色。这样孩子才有视觉的冲击感。以此带动他们对食物的欲望。

③在考虑营养的基础上。多渠道给予孩子食物营养素的摄入。比如如果孩子不太喜欢吃蔬菜。那就做成蔬菜馒头或是蔬菜面条等等。同样颜色还很好看。也能勾起孩子对食物的向往。另外。如果孩子直接吃根茎类会很快厌烦。可以把根茎类的食物做成无糖少油动物小点心。这样就很容易提起他们的食欲。

这一段时间。我家里有1-3岁的小宝宝。所以我就试着这样变换着让他们吃。所以每天食物都很强。也不挑食。

比如:土豆虾仁盅+小米藜麦粥

紫薯小点心

薯类。南瓜小馒头

牛奶鸡蛋红豆饼

牛奶鸡蛋红豆芝麻饼+清氽丸子

双薯饼

现在的孩子跟以前不一样了。以前条件不好。只讲着能吃饱就可以了。而现代人经济条件高了。人们不光要吃饱。还要吃好。处在这样年代的小孩。他们从小接触到的食物种类也多了。不在单一。所以心里上也有了对食物的择取。要想让孩子吃饭不挑食。就不能太单一。厨娘就要不断学习和尝试着做新颖的食物给孩子吃。既要考虑到营养摄入。又要提起孩子的食物之心。

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