有没有适合睡前读的书推荐？

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很高兴回答你的问题。我睡前喜欢看小说。听音乐。唱歌。吾知你兴趣如何?

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大家好。我是天晴妈妈。很高兴在这里分享我的一些个人看法。我是一个全职妈妈。每天都是从早忙到晚。尤其是现在疫情期间。但我跟你一样也有阅读的习惯。所以我给自己选择睡前的书主要考虑以下几个因素：

1、适合放松身心

到了晚上虽然思维还是很活跃。但是身体也需要入睡了。所以我会首先挑选适合放松身心的书。不用太费脑烧脑的。也不会选择工具书。如果没有考试培训的需求。也尽量避免这类书籍。挑轻松愉悦的书。眼睛舒适。身体也能处于放松状态。推荐一本《跟巴黎名媛学到的事》。每一章节不长。讲述了作者作为LA的留学生到巴黎生活的故事。两种文化和两种截然不同生活方式让作者感觉很新鲜。当然也有很多收获。

2、充满正能量的

人每天有1/3时间在床上度过。今天睡得不好。也会影响明天一整天的心情和效率。所以。入睡前的情绪非常重要。我个人比较喜欢关注一些正能量的书。包括《你的水桶有多满》这样的畅销书。非常正能量。这种积极的心态是可以让人产生对明天充满希望的美好憧憬。

3、碎片化学习

这个时间段可能不长。每天就15-30分钟。我认为也可以进行一些碎片化的学习。掌握一个个小小的知识点。比如学单词。了解一首唐诗。然后再定期把这些知识点串联起来。就是一整个知识面了。比如《如何看一幅画》《如何看一本书》这类的书。都是学赏结合的。轻松上手。

4、可以让你反思这一天的

睡前是非常好的反思一天的机会。既是为了跟今日告别。也是为了明天积聚能量。所以这个时间可以做些简单的回顾。比如一些手账类书。和一些情绪调整方面的书。都是可以让人身心愉悦的。

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