为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课,而不是自己跑步游泳呢？

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热门回答：

要判断一件事情。要对一件事情下结论之前。特别是下否定的结论之前。做一下调查。设身处地地了解会比较客观。

跑步和游泳。这是两项热门运动。前者很多人选择。后者我很偏爱。我们城市很多人选择绕湖跑。城市湖泊拥挤得就像春运的火车。在那里我可以看到我的初恋和夫人恩恩爱爱的跑步。我师妹已经通过跑步体重降到90斤以下。但是受到自身条件的限制。这两种都不能作为我减脂健身的主要手段。我是典型的蓝精灵体质。基础代谢率比较低。容易长胖而不容易减。再加上我平时醉心于研究美食。身体发胖已经成了趋势。对于跑步。我本身心肺功能比较差。一跑起来。即使只是7公里每小时。我的心率也已经飙升但到220。这种情况非常危险。容易猝死。因此。我改成快走。一个月下来。食欲增加。体重也增加了。再说游泳。我很喜欢游泳。但是我们小区或附近没有这个标准泳池可以进行这个运动。我本人之前有两年没有去过泳池了。据我所知。我师姐每天早上都游泳。而且运动非常剧烈。而看她本人体型是比较胖的体脂大概有35%以上。因此。这两项运动是否有效。因人而异。

而为什么这两项运动对您比较有效。我曾听一位军转干部同事说过。他当特种兵的时候。每次训练过后可以吃上一蒸笼的馒头。当兵运动量有多大。可见一斑。因此。我丝毫不怀疑您的身材堪比健身房教练。甚至肌肉没有他们娇柔做作。

推翻了您问题的两个论据。我继续说一下我为什么选择健身房。我发胖之后。只要穿上高腰裙上了地铁就有人给我让座。一遇到同事就被问你是否二胎。难道我就不要脸吗？我试或冷冻脂肪。但是一点效果都没有。节食减肥也没有用。一次偶然的机会。我试用了一下健身房。并不是一次有效的。就连撸鉄我都不会。幸运的是有人在旁指导。我说我没钱请私教。但是教练说没关系。我可以跟着他练。隔行如隔山。各行各业都有操作流程和行业规范。而健身房的行业规范。就是藏在每个教练的头脑里。不说他小气。即使看教程。对于我这种运动细胞低能的人来说。不一定能掌握。而他看我的动作就知道我的问题所在。

专业训练来说。通过俯卧撑、弓步蹲、深蹲这几个简单动作就可以让脂肪快速燃烧起来。通过25秒的战绳就可以达到跑步10分钟的战绩。对于我这种需要晚上带孩子继续学习课程的妈妈来说节省了时间。这是为什么很多女人选择健身房的缘故。不节食的情况。一个小时的集中锻炼顶得过一个晚上的环湖跑。

健身房给我带来了什么？我脖子上的大包已经消失了。颈椎已经好了。脖子不再发出卡塔卡塔的声音。我的肩周炎也得到一定程度的改善。去超市扛大米没问题。驼背也改善了。背上没有那么厚实的赘肉。膝盖不再咔咔作响。教练针对我身体的问题制定针对性的运动。因为知道我经济条件不好。教授我很多在家可以完成的徒手训练。我在健身房花费了5000块之后。已经养成锻炼的习惯。可以自己制定健身计划了。受益一生了。

可以不选择健身房。但是可以做一些了解。就像人可以不玩弄权术。但是要对权术有一定的了解。您不需要上健身房。但是以您这样的身体素质。可以通过对运动系统的学习帮助到更多的人。就像我的健身教练帮助我一样。

其他观点：

你的想法代表了一部分人群。并不能代表所有人。

表面上健身房又花钱。又花时间。好像是吃力不讨好。但是只要你在健身房待上2年以上。你就会发觉好处有很多。

那么为什么还有人只去健身房报课。而不去跑步和游泳呢？

1.关于跑步和游泳

①跑步

跑步属于非常大众化的训练。只要你准备一套运动T恤和一双跑鞋。在小区楼下就可以进行训练。当然有时间去户外的操场和郊外跑步就更好。

长时间的跑步。可以强化心肺功能。提升体能状态。还有减脂瘦身的效果。

但是不好的地方在于：如果遇上下雨、下雪等恶劣天气。训练只能中断。这样就会影响跑步计划。

如果你在家准备一台跑步机。虽然也可以起到锻炼效果。但是时间一长。多数人都会把它闲置。直接成为了摆设。还非常占地方。

②游泳

游泳和跑步不一样。它需要有场馆来进行训练。花费也不低。甚至高于健身房。

而且还有很多人根本不会游泳。去游泳馆只是练练手。更多的时候是为了解暑降温。只是在一边看看而已。

最明显的一点：游泳受到季节性的影响。即便室内温度适宜。也很少有人会在冬天去游泳。更多的人会选择去跑步。而不是游泳。这一点必须要肯定。

整体来看：户外跑步主要受到天气的影响。而室内跑步又容易中断训练。难以持续坚持。游泳开销并不低。需要有固定的场所训练。而且不是所有人都会游泳。没有教练自己也很难学会。

2.为什么很多人愿意去健身房买课？

健身房里的课程并不是都要收费。像动感单车、减脂操、瑜伽等等。这些都是附带的拉动人气的课程。一般都不需要花钱。

像瑜伽课程90%都是女生。很少会有男生去练瑜伽。

而动感单车、减脂操、蹦床等等。这些也是女生占据更多。男生一般都会选择力量训练。

真正要收费的就是“私教课程”。从100多。到300、500、1000不等。一般都是10节课开始。按照最低的标准。10节课需要1000多元的价格。

对于一些迫切需要减肥、增肌的新人而言。他们真的希望自己练出好身材。所以像这类的价格正常都能接受。如果是白领阶层的人群。有人会按月来买课。这都很正常。

3.去健身房训练的更深层的优势

如果你是经常跑步、游泳的人。那么你的训练仅仅只是局限于“有氧训练”。

而健身房的器械类别很多。你可以选择：跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等有氧训练器械。还可以选择：哑铃、杠铃和其它的固定器械。来做力量训练。

单纯只练有氧。身材虽然会苗条。但是肌肉量不高。

单纯只练器械。虽然肌肉很厚。但是心肺能力太弱。体脂很难降低。

因此只有将两者结合训练。可以同时兼顾肌肉量和较低的体脂。这样就能实现真正的减脂和增肌效果。

另外。在健身房训练不用担心恶劣天气或者器械不足的情况。

没有跑步机。你可以去骑动感单车；没有哑铃。你可以去练杠铃。只要你想训练。总能找到一款适合你的器械。

游泳对于训练者有较高的要求。不会游泳的人群根本不能独自游泳。而且它还需要固定的游泳场所。整体消费甚至高于健身房。

虽然可以自己到户外和在家跑步。但是会受到天气和积极性的影响。很容易中断训练。

在健身房办卡买课。并不是所有人都是花钱找私教。还有很多人会跟着免费的动感单车、减脂操、瑜伽等训练项目。

最关键的还是健身房里面的器械齐全。可以自由选择。而且里面的健身氛围也更好。会激励你持续健身训练。这一点是自己训练无法替代的。

并不是说健身房一定就好。但是它的整体性价比非常高。只要你不是请私教。实际花不了多少钱。即便是花了很多钱买课。只要你勤加训练后。看得到效果。那也是值得的。

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其他观点：

嗨喽。大家好。这里是KI健身。我是健身段子手渣ki。

今天要分享的问题是：为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课。而不是自己跑步游泳呢？

这个问题。居然有那么高的关注。ki也来蹚一蹚。

如果ki有说的不对的地方。你就当没看见。

首先从您的问题出发。您主要的问题就是‘花钱’。

您在描述中说：真的觉得没必要花那么多的钱去健身房。

这个可以理解成是消费观念的问题。额。吐槽一句。游泳就不花钱么？

其实ki也想跟广大女性们说一句。真的没有必要花钱买那么贵的包。

哎呀。别打脸！

额。ki尝试精明扼要的回答。但是很明显。这个问题的槽点比答案多。

咱们把问题分成几部分。首先是自己跑步。当然。也可以进行一些自重训练。或者是根据周围环境进行一些徒手训练。这些都是成本比较低的。

然后是为什么有的人花钱办健身卡。

最后是为什么有的人花钱请私教。您所谓的报课。

分成这样几部分。或许这个问题就能回答了。

ki是哪根筋不对。要回答这样的问题····

1环境

按照您说的跑步和游泳确实也是非常不错的运动方式。

但是对于生活在城市中的人群。尤其是一些大城市中的人群。进行户外运动会受到很多环境的限制。首先是天气。阴雨天很明显是不适合跑步的。再有就是车辆的尾气。有的地方即使是早上。空气也不是那么的新鲜。

况且。并不是所有人都有时间早上起来跑步的····

ki也想在悠闲的早上。浪荡的在海边跑步。嗅着清新的海蛎子味儿~

从环境这点来说。健身房的优势就凸显出来了。风吹不到。雨打不到。冬天有暖气。夏天有空调。

不光能够进行跑步。还有多种有氧的器械进行选择。

而这些一年可能花费几百到几千不等。

这是办健身卡的花费。

2健身需求

不管是跑步还是游泳都是有氧运动。而很多人选择健身房的原因是想增肌！

不要告诉我徒手增肌比器械效果好。麻烦聚焦一下你那睁着跟没睁一样的眼睛。

哪个徒手动作是健身房不能做的？

那反过来。你徒手给我推个胸、硬个拉。我看看。

增肌就需要进行器械训练。别在那抬个五颜六色大花杠！

确定需求之后。就锁定了健身房。然后就有人选择了私教。

这点也是根据需求来的。

这么说吧。如果你想学钢琴。是买一台钢琴自己弹呢。还是老老实实报个班。

健身更是这样的。并不是谁都能够掌握正确的健身方法。尤其是在进行力量训练的时候。错误的训练动作反而会导致身体的磨损。这点是非常危险的。

所以很多人会选择报私教课。让专业的教练进行指导。

看好了。是专业的教练！！！！

额外问一句。整天在外面跑步的童鞋们。有几个波棱盖没疼过的。举个手好么。

包括在健身房瞎练的。

3意识

随着国家的号召。社会健身风气的盛行。很多人有了健身的意识。再加上小区、商场、路口会籍小哥的宣传。

很多人一想到健身。首先想到的就是去健身房。而其中就会有一部分人。想到自己需要一个教练进行指导。

这点单纯的从社会层面来说是好事。提升国民的身体素质。同时还能够刺激消费。

事情是好事情。就怕有坏人。

4经济基础

刚才说了需求和意识。最重要的还是经济基础。现在大家生活条件好了。高收入人群增加。健身卡和报课钱。对于他们来说。并不是非常高昂的消费。

那ki这么说。如果健身房卡一年十块钱。选择去健身房还是在外面跑步。如果私教一节一块钱。你选择自己练还是请私教。

当你具备一定的消费能力。并且对于健身有非常高的需求的时候。私教的价值就会被体现出来。并且消费的比重就会被放大。

穷的饭都吃不上。还花钱报课？

前面这几条是比较正经的分析这个问题。别急。问题没那么简单。

5失败的运动经历

刚才说选择健身房进行增肌训练是硬性需求。

那么跑步减脂是不是就非常合理呢？

ki先不跟你讨论力量训练在减脂中的重要作用。

能靠跑步就瘦下来的都是狠人。那你够不够狠。

再有一点就是你的减肥方法真的健康么？

如果前面说几点都具备。跑步减脂失败。就会想。要不报个健身房吧。然后报课就顺理成章了。

嗯。钱就是这么花出去的。

6健身房的卖力宣传

健身房作为盈利机构。肯定是希望自己能够有更高的效益。所以会进行大量的宣传。这点ki觉得没毛病。都得挣钱养家。

同样的。为了吸引会员。健身房会推出各种各种的课程。团课是基础。也不需要额外消费。咱们就不叨叨了。

收费的私教课更加的五花八门。瑜伽、普拉提、功能性、格斗、增肌、减脂、体态纠正、运动康复、青少年体适能····

只要是你能想到的。健身房都有。你想不到的。它也有。

健身房扩大了健身的趣味性。使很多本来不爱运动。或者不能坚持的人。坚持了下来。

所以那么多人愿意花钱去健身房。

而好的私教。更像是唠唠叨叨的老妈子。每天嘘寒问暖。关心你的饮食和睡眠。

7销售套路

关于销售这一点呢。ki是非常的不擅长。超级···

首先。ki表明立场。对于会籍顾问卖卡、私教卖课。这无可厚非。就跟卖瓜、卖鞋一样的。公平买卖。是没毛病的。

而且那些被业绩压的喘不过气的会籍和教练都挺让ki心疼的。

ki要吐槽的是一些败坏行业口碑的不良行为。

写了一个长长的故事。又删了。简单说一下吧。很多人去健身房。开始只是想看看。结果莫名奇妙的办了卡。然后又莫名奇妙的买了课。

这写销售套路不仅在健身行业。现在很多行业都有一整套成熟的销售套路。

如果一切都在合理的限度内。是完全没有问题的。

但是又有多少是通过夸张和忽悠硬喷成的。

居然还有逼单的。真的就呵呵了！

还有王法吗？还有法律吗？

说了这么多。最后叨叨几句。自己跑步也是非常好的运动方式。但是很明显已经没办法满足大部分人的需求。再有一个就是上了十几年的学。哪个老师教过你怎么跑步。怎么拉伸？

又有谁纠正过你的跑步姿势？

所以健身房和私教课应运而生。卖的就是这个价值。

专业的私教值这个钱。那你就有必要花。而且这个钱也不叫多。

知识就是钱！

但是。没有知识还卖。那叫诈骗！

你要说。你就是看教练好看。才花钱报班。不想刻苦训练。就想在说笑的环境中舒适的练一阵。

这也没毛病。颜值也是钱！

虽然ki没有。

以上就是KI健身关于您“为什么那么多的人宁愿花钱去健身房报课。而不是自己跑步游泳呢？”这个问题的回答。一家之言。难免偏颇。仅供参考。希望能够帮助到大家。

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