经常熬夜长痘,该怎么办？

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怎么祛除熬夜长出来的痘痘？

首先我们来看看熬夜长痘痘是什么原因导致的；

熬夜加班。自然睡眠质量差。多数会出现“肾阴虚”的问题。“阴虚火旺”。火热瘀积于面。加上天气干燥。影响了皮脂腺的排泄。油脂不能即时排泄。毛孔堵塞。与造成痘痘丛生。

熬夜长痘痘的集中爆发可能有以下三个原因：

1。加班加点让人感到紧张。压力倍增。肝火旺。内分泌失调。痘痘当然猛冒。

2。节日聚会扎堆。进食过多油腻食物。加上过度熬夜狂欢。痘痘怎能不找上门来。

3。天气干燥。为了保湿。过度使用含油脂丰富的护肤品。堵塞毛孔引发痘痘。

4。喜欢熬夜。 吃大鱼大肉；大量产生氨 。 氮酸性代谢物。刺激皮脂腺导致炎症。

那么怎么祛除熬夜长出来的痘痘？具体如下；

1. 尽量不熬夜或少熬夜；按时作息；

2. 饮食清淡。多吃蔬菜水果。少吃红肉

3. 早晚杂粮粥。

4.螺旋藻；

5.拔罐、刮痧；

6. 加强运动。

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其他观点：

熬夜过后。如何处理脸上冒出来的青春痘？这个问题其实很纠结。如果想要尽快恢复青春痘。最好的方式就是睡眠。充足的睡眠以及合理的睡眠时间。可以让青春痘消失的更快。恢复的更好。那么对于饮食。一定要清淡饮食。吃过于刺激的食物。只会使青春痘更加严重。

另外还需要注意的是。熬夜长出来的青春痘。通常比较大比较硬颜色也比较深。因此不建议用手挤。并且要及时做好清洁。避免不小心抓破后沾染细菌。而导致痘痘发炎。另外要多饮水。促进肠道排便。熬夜引发便秘。是导致脸上长痘的主要原因。如果能够使肠道及时将废物排出体外。那么痘痘也会消失的更快。

我们每天摄入的食物除了被消化吸收的。都会被代谢至肠道中。如果肠道不能及时通过排便将垃圾排出体外。那么这些垃圾就会被重新吸收入血。这就是导致熬夜后长痘的原因。并且还会伴随肤色暗沉以及口臭等等问题。所以。首先要调整睡眠。其次要调整饮食。清淡饮食并且富含膳食纤维促进肠道蠕动。第三运动。第四要足量饮水。这样才能够使痘痘更快恢复。

其他观点：

感谢邀请！看到这个寻求祛痘方法的问题。首先不得不说“痘痘”确实是年轻人美容的大敌。它不仅影响患者的面部美观。同时也加重患者的心理负担。这里。仅从中医美容的角度来介绍一下“痘痘”的治疗吧。

那么先来认识一下“痘痘”。它是粉刺的俗称。西医称为痤疮。它不仅会使皮肤颜色改变。呈不均匀的鲜红色或暗红。而且其中的黑头粉刺会使面部布满黑色小点。同时随之产生的丘疹、脓疱、囊肿、结节、瘢痕破坏了皮肤的平顺和柔软弹性之美。

传统中医认为。本病主要是由于先天素体肾之阴阳平衡失调。肾阴不足。相火过旺。加之后天饮食生活失理。肺胃火热上蒸头面。血热郁滞而成。下面谈谈不同证型粉刺的中医美容治疗。

一、中医內治：

1.肺经风热型：表现为面部潮红。丘疹舌红。或有脓疱。或有痒痛。治疗以宣肺清热。散结消肿为法。方选枇杷清肺饮加减。

2.脾胃湿热型：表现为颜面、胸背部皮肤油腻。丘疹、脓疱。红肿疼痛。伴有纳呆腹胀。治疗以清热化湿。通腑解毒为法。方选茵陈蒿汤合黄连解毒汤加减。

3.冲任失调型：表现为女性面部丘疹、白头黑头粉刺、脓疱的发生与月经关系密切。大多经前加重。经后减轻。治疗以调摄冲任为法。方选柴胡疏肝散合四物汤加减。

4.血瘀痰结型：表现为皮疹以结节、脓肿、囊肿、瘢痕为主。反复发作。经久难愈。治疗以除湿化痰。活血散结为法。方选二陈汤合桃花四物汤加减。

如果自己不能判断证型。可先选用以下的中医外治方。安全有效。

二、中医外治：

三黄洗剂外搽：黄芩、黄柏、大黄、苦参各10g。硏成细粉并混匀。取药粉10g。加入医用石炭酸1ml、蒸馏水100ml。摇匀后用棉签外涂患处。每日可多次。有清热解毒、散结消肿之功效。适用于红肿明显的粉刺。

中药面膜：用消痤散加少许蜂蜜调成糊状均匀敷于面部有痤疮部位。保留30分钟后洗去。隔天1次。红肿热毒明显者消痤散中加入苦瓜汁。色素沉着明显者消痤散中加入西红柿汁调敷。

三、预防调摄：

1.经常用温水、硫磺皂洗脸。皮脂较多时。可每日洗3次。

2.忌食辛辣刺激性食物。多食新鲜水果蔬菜。

3.多饮水。保持心情舒畅。

4.不滥用化妆品。防止粉质化妆品堵塞毛孔。

5.禁止用手挤压粉刺。以免炎症扩散。

痘痘的中医美容治疗需要内调外治。以内调为主。同时需注意面部清洁保养。希望这些知识能帮你告别痘痘。重新迎回光洁细腻的皮肤。

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