长期受到一伙人的精神伤害,如何解决留在心底深深的委屈、恐惧及敏感？

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热门回答：

长期受到一伙人的精神伤害。虽然已经离开那个地方了。但是心里面仍然无法克服当初的恐惧委屈。因为曾经的伤害已经给你造成了很大的心灵创伤。

想要解决心里面的委屈和愤怒。有人说以牙还牙我却认为这根本并不是最好的办法。如果你真的以暴制暴以牙还牙。伤害到他们也许能让你一时心情舒爽。可是你自己却同样会受到法律的制裁。为了一些不值得的人毁掉自己的人生。实在是不值得。

如果你真的心中烦闷。那么最好能够给自己找到一个排解的方式。你可以去旅游。亲近大自然。在自然里面放松身心。也可以和几个朋友倾诉。让心中的烦闷恐惧发泄出来。

如果这真的对你的生活造成了很大的影响。那么你也可以求助专业的心理治疗。或者向心理咨询师来咨询。帮助自己远离这些梦魇。走出来拥有新的生活。

既然你已经离开了。就不要再让自己回到那个噩梦。我们每个人都可能遇到恶鬼。与其把自己的人生作为代价。被他们拉下水。不如放自己一个痛快。勇敢前行。总有属于自己的新生活。

其他观点：

感谢的邀请。

看你的问题是说已经离开这个地方了。真的替你高兴。如果长期待在一个让你非常压抑的地方生活。是一件对身体和心灵双重打击的可怕事情。

情绪的压抑会导致人体内不明毒素的累积。从而达到对人的身体及心理造成实际上的伤害。

那么该如何疏通已经造成的伤害呢？

自我救赎或者向他人寻求帮助。

寻求帮助很简单:

你可以通过向知心朋友、父母、导师讲述自己的经历与痛苦。从而得到情绪上的改善。如果你不方便。其实可以去咨询专业的心理咨询师。毕竟他们是专业且有职业操守的。

自我救赎:

要确定自己并没有严重到忧郁症的地步。

可以通过几个方式帮助自己走出这个阴影

1.吃。通常人在吃东西的时候脑子会比较放松。特别是甜食。能让你感觉到愉悦感

2.音乐。很多音乐是能让人找到归属感的。可以试着多听听音乐。与人分享沟通是最好的

3.电影。如果没人陪你看。那就试着一个人去看。记得带上点不出声音的小零食。好好享受一个人的时间。不用那么紧张的防御自己周遭的事物。当然你也可以选择在家上网看

PS: 我的影视解说也很有趣喔

4.旅游。多出去走走。看看世界。感受生活。视野开阔了。心境也会不一样喔。当你在各地旅游看到过、经历过很多人事物后。你会发现其实没什么发不了的。

自己要放过自己。不是吗？

以上纯属个人观点。希望对你有所帮助。

愿你能早日开心起来喔～

其他观点：

我的方法是:将扔向你的炸弹扔回去。必须扔回去！让那些妄想你得抑郁症的人去抑郁吧。。。就这么简单！哈哈。我就是这么做的。揭露。痤穿。把那包弹拔开。晒太阳。不留半点情面。一针见血的让针去刺施暴者。你做得越刻薄越尖酸。你内心的伤痛就越轻。这叫自卫。懂吗。自卫。否则。你肯定会疯掉！

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