请用语音读文章正确答案：是从牛奶中提取的一种优质蛋白。
其营养价值非常高。而且易消化吸收。乳清蛋白含有乳球蛋白、蛋白酶、血清白蛋白。可以补充人体所需的蛋白质、氨基酸。能够增强人体的抵抗力。改善胃肠道的功能。同时具有改善记忆力。改善睡眠的作用。特别适合身体比较弱。尤其适合婴幼儿及高龄老人。婴幼儿在生长发育期需要大量的营养供能。而老年人处在疾病期时。需要大量的物质来消耗分解。乳清蛋白是一个非常好的选择。能够补充能量供给。加速疾病恢复。
乳清蛋白是一种球状蛋白质的混合物。乳清蛋白对身体健康是有较大重要的。如果乳清蛋白缺乏是比较严重的。可能会导致身体免疫力下降。身体免疫力下降后便很容易受到病原体的感染。对于乳清蛋白缺乏的患者。要及时使用相应的药物来进行补充。平时在生活上要适当的做些运动。这对于增强体质是有帮助的。
1、乳清蛋白粉主要的作用是帮助肌肉的生长。使肌肉更有型。锻炼方面如果是为了增肌的话。跑步的时间不要超过15分钟。为了锻炼耐力和肺活量可以在半个小时左右。仰卧起坐仅仅是锻炼腹部的肌肉。对于男性来说腰背的肌肉的锻炼是不可少的。进行下深蹲以及引体向上的锻炼。 2、乳清蛋白中的α-乳白蛋白、牛血清蛋白、乳铁蛋白富含胱氯酸残基。能安全通过消化道和血流。进入细胞膜。还原成两个半胱氨酸。合成GSH。维持细胞和组织GSH水平。从而增强机体抗氧化能力。提高肌肉耐力和作功能力及延缓疲劳的发生。 3、乳清蛋白富含谷氨酸等谷氨酰胺前体物质。为糖原异生提供原料。维持谷氨酰胺水平。保护免疫细胞功能。此外。乳清蛋白中的乳铁蛋白和球蛋白都具有抗菌和抗病毒作用。 拓展资料：乳清蛋白。是从牛奶中提取的一种蛋白质。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点。被称为蛋白之王。是公认的人体 优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质。服用方便。吸引利用率高。能减少肠胃负担。是人体补充蛋白质的首选。
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请问这篇文章讲的是乳清蛋白是什么东西
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正确答案：是从牛奶中提取的一种优质蛋白。其营养价值非常高。而且易消化吸收。乳清蛋白含有乳球蛋白、蛋白酶、血清白蛋白。可