有什么味道好且清淡的饮食？

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热门回答：

味道好且清淡的饮食有哪些？我有靠谱回答！

关于您的问题。我从以下几点来回答您的问题。希望能够帮到你。

一、早餐

1、一碗清粥+鸡蛋

在国内。吃早餐少不了粥。而粥又有多个种类。其中皮蛋瘦肉粥、南瓜小米粥、八宝粥都比较清淡。而且味道也不错。喜欢咸味。来碗儿皮蛋瘦肉粥。喜欢甜味。可以试试另外两种。一碗清粥、一蝶小菜。配合鸡蛋。养胃又健康。为一天的工作和生活。提供满满的能量。

2、牛奶+面包

喜欢面包的小伙伴。不妨选择西式早点。一杯牛奶。加几片面包。既清淡美味。又不失浪漫。

二、中午餐

对于中午饭来说。清淡的美食可选性就比较

多了。推荐以下几种。供你参考。

1、热菜

西芹炒腰果、蒜蓉油麦菜、清炒西兰花、清炒苦瓜都是不错的选择。如果喜欢甜味。松仁玉米也值得一试。

2、凉菜

凉菜中首推什锦蔬菜大拌菜。清凉爽口。清淡美味。另外拌三丝、糖拌西红柿、老醋花生也是不二的选择。另外推荐一道肉菜-~凉拌手撕鸡。虽为肉菜。却非常清淡美味。

3、饭前餐后水果

饭前餐后。一份水果拼盘非常值得推荐。或者制作一份水果捞。选择自己喜欢的水果。配合酸奶。非常简单制作一份水果捞也是非常简单、便捷。喜欢的可以一试。

三、晚餐

古人讲。早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。对于晚上。国人一般都会吃的偏少一些。因为这样吃最为健康。

在我们北方。一般晚餐会选择少吃多喝。就是少吃主食。多喝点汤水。晚上如果吃的太多。很容易增肥二斤。可以选择喝点水果粥、配合蔬菜沙拉一起。清淡且美味。

总结：

以上分享内容制作方法。都比较容易。简单快捷。不占用太多的时间即可完成。我是磊磊妈咪。以上即为我的回答。希望可以帮到你。

其他观点：

谢相邀。首先口味好这个事。不好拿捏。因为众口难调。清淡。肯定就是少油少盐了。我在减肥期间。吃的最多的就是水煮和凉调。另外加点生抽就算是可以了。比如水煮白菜。水煮西兰花。水煮鸡胸。凉调西红柿。凉调黄瓜之类的。口味只能是自己去调。自己喜欢吃什么样的。就去调什么样的。自己觉得可口就好。祝你幸福。

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