顺产时怎么做能避免撕裂和侧切？产后如何甩掉大肚子？

请用语音读文章

热门回答：

我生过两个宝宝。大宝出生时3.35公斤。我没有侧切。但轻微撕裂了。而我家二宝出生时3.75公斤。我没有侧切。也没有撕裂。

顺产时怎么做能避免撕裂和侧切

开宫口时坐坐分娩球：在第一产程开宫口的时候。准妈妈可以坐坐分娩球。帮助胎宝宝更快发动。还可以按摩盆底肌。

积极配合医生：顺产进入第二产程（胎儿娩出）以后。医生说不要用力的时候。准妈妈最好赶紧放松。以免用力过猛。造成撕裂或者侧切。

当然了。想要在顺产时避免撕裂和侧切。准妈妈在孕期的就要严格控制体重、按时产检（以便于及时了解胎宝宝的发育情况。对饮食做出调整）。

产后如何甩掉大肚子

一般生完宝宝以后。产妇的肚子并不会立马变得平坦。皱皱巴巴的。甚至还有点像怀孕4、5个月的孕妇。

及时穿束腹带：生完宝宝以后。准妈妈要及时穿束腹带。我以前生完我家大宝坐月子期间天天带。结果一出月子肚子就小了很多。

多做卷腹运动：当然。产后想要甩掉大肚子光穿束腹带效果很一般。建议等身体恢复差不多的时候。准妈妈就要再做一些卷腹运动。

总之。顺产时想要避免撕裂和侧切。准妈妈一定要在孕期控制体重。按时产检。到顺产时听从医生的指令。该用力用力。不该用力时赶紧休息。而想要丢掉大肚子则需要少吃多餐、坚持运动。

（图片来源于网络。如有侵权。请联系删除。）

其他观点：

听说：顺也一刀。剖也一刀。横竖都是一刀。而且顺的那一刀切的地方可能还会影响夫妻生活。所以顺产还不如剖腹产。不用经历别人说的打断十根肋骨之痛的宫缩。好像看起来剖腹产更划算。

但是其他顺产并不是个个都需要侧切。现在北上广深很多大医院都不主张顺产侧切。最好就是顺产无撕裂没侧切。

主要有以下三个方面

1、胎头和产道的型号是不是想符合

如果胎头大小。产道扩张也有限。那么出来太困难时为了防止胎儿缺氧只能来一刀让胎儿快点出来了。

2、胎方位

胎儿就是头位也有持续性枕后位或者持续性枕横位。也会影响到胎儿的娩出。

3、产妇用力方法

当助产士让我们不要用力时就是因为胎头要出来了。胎头的冲力大。如果产妇自己再用力就很容易导致出现胎头出来过快导致撕裂伤 。

而产后想甩掉大肚子主要注意以下几方法：

1、尽快活动

产后一般二小时可以下床走动了。平时也不要天天自己坐着躺着。可以走动一下。而产后42天就可以做一些瑜珈甚至是产后体操。

2、少吃过于滑腻的食物

比如说动物皮。汤上面的油等这类少吃。

3、吃粗食和蔬菜

一般建议多吃一些燕麦。小米。黑米等粗食。多吃青菜减少便秘。有利于防止大肚子。

话题：你产后怎么减肥？

其他观点：

我生的两个孩子用的方法都是顺产的。生大宝时。可能精神太紧张。也可能是不会用力。然后挨了一剪刀；到二宝的时候。顺顺利利就生出来了。没有撕裂也没有侧切。

会阴切开术不仅包括侧切。还有中切。大多数孕妈妈临产。都是选择顺产。提前了解顺产的正常过程。有助于准妈妈们配合助产士和医生。顺顺利利就把宝宝生下来。

正常生产过程。胎儿头的枕骨在妈妈骨盘前方。叫做枕前位。胎儿头入盘时。呈半俯屈状态。胎儿头前后径跟妈妈骨盘的横径或斜径一直。妈妈规律性的宫缩会推动胎儿下降。也就是由枕部转到妈妈的耻骨下方。这时胎儿的头会更加俯屈。下颌接触到胸部。在骨盘出口时。胎儿头伸转出骨盘外。这时在妈妈的阴道口可以看见胎儿头。胎儿头转向一侧。面朝妈妈侧方。按照前肩、后肩的顺序。然后整个胎儿出来。这个就是生宝宝整个过程。

孕妈妈在孕期可以孕晚期可以经常做缩肛锻炼（盘底锻炼）。这个是进行盘底肌肉收缩的锻炼。可以帮忙孕妈妈强壮盘底。支持子宫、膀胱和肠道的肌肉。也能使引导的肌肉更有利。锻炼好这些。可以帮孕妈妈在生产的时候能更有力、更会用力。附注锻炼方法：在排尿过程中。有意识地收缩会阴部。中止排尿。然后放松会阴部肌肉。继续排尿。找准这个用力的感觉。平时就可以根据这个用力方法去锻炼。

在孕期多熟悉了解产程、生产的知识。孕妈妈要有顺产的信心。到临产的时候。要放松精神。不要太紧张。跟助产士配合好。尽量争取顺利顺产。

以下因素决定是否做会阴侧切术：

初产妇阴道口紧。会阴体过高

胎儿过大。胎头或胎肩自然娩出受阻或能引起严重的阴道撕裂伤

胎儿宫内有缺氧的情况存在。要尽快分娩出来

早产时为了预防胎儿颅内出血

产妇有严重的妊娠高血压综合征或合并心脏病

产后如何甩掉大肚子

坚持做产后恢复锻炼。产后虽然新妈妈确实很忙、很累。不过只要有恒心坚持做相关产后恢复锻炼（缩肛锻炼、空中踩单车）。一定会减去大肚子。

有条件也可以买束腹产品来辅助恢复。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~