有人说,大病到来,“脚”先知,脚上出现几种表现要就医,有道理吗？具体指的是什么？

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俗话说：“树枯根先竭。人老脚先衰”。

脚是人之“根”。身体是否健康。在脚上都会有所体现。

而脚是离人体心脏最远的地方。很多疾病的信号都藏在脚上。

脚上的变化你有关注过吗？这些症状可能是大病征兆。

1、脚浮肿

一般人如果久坐久站。都容易引起脚肿的现象。

可如果并没有久坐久站。还会出现明显的脚肿现象时。就一定要注意了。

那可能是人的心脏、肝脏、肾脏等器官发生病变而引起的水肿。

别不当回事。及时检查身体。避免严重后果的发生。

2、脚突然长茧子

如果一个人的脚底突然出现了一侧长茧的情况。

一定要引起重视。那可能是因你的重心出现了位移而导致的。

说明你的脊椎出现了偏移。偏移了正常的生理曲度所导致的。

可能会出现腰椎间盘突出、脊椎炎等脊椎疾病。这时。别不重视。及时就医检查。避免严重后果的发生。

3、突然脚掌疼。

如果你开始出现突然的脚掌疼痛。并无缓解迹象时。

那么要小心了。这是典型的糖尿病的表现。

同时。血糖浓度升高。也会导致脚部神经的破坏。人就会出现脚底疼痛现象。这时。一定要查查血糖。

如何防治糖尿病？——常喝二水

①、鸡头参茶

鸡头参在中医眼中是极好的东西。能宽中益气。有五脏调良。多年不老的功效。

现代研究表明。鸡头参中含有的多糖不会影响正常人的血糖值。 但可显著降低患有高血糖人群的血糖。

平时将鸡头参泡水代茶饮。在调节血糖的同时。也能降低血脂。对预防糖尿病并发症也有益。

②、古古丁桑叶茶

古古丁是一种药食两用的植物。古古丁可以显著降低餐后血糖。同时可调节血脂。养护肝脏。对高血糖及糖尿病人群是十分适用的。

桑叶对血糖的调节作用突出：

一方面。桑叶所含的生物碱可对二糖类分解酶活性产生抑制作用。降低食后血糖的高峰值；

另一方面。桑叶多糖可促进β细胞分必胰岛素。从而改善糖代谢。达到降血糖的效果。

两者搭配饮用。对血糖的调节作用更好。也更能预防糖尿病并发症的发生。

4、脚麻抽筋

脚麻抽筋要提防血管病！

当我们的双脚保持一个姿势太久的时候。就很容易出现脚麻抽筋。这是因为血液循环不畅的缘故。

同样。当我们平时正常情况下。也经常脚麻抽筋的话。就说明我们的血管出现了问题。很有可能已经出现了动脉硬化。存在血栓。甚至有中风的危险。

如何防治血管病？——多食二物

①、紫苏仁油。补充α-亚麻酸。预防心脑血管疾病

α-亚麻酸：是ω-3脂肪酸的母体。是一种人体的必需脂肪酸。α-亚麻酸在人体中可转化成一种叫做EPA的物质。

EPA是体内三烯前列腺素的前体。被称为\"血管清道夫\"。

α-亚麻酸在体内参与活动很多。它既是人体细胞的组成部分。又参与身体的糖代谢和脂肪代谢等等。

经常食用还有助于清除血液垃圾。增强血管弹性。能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。还能降低血脂。

日常想要补充。可取1-2勺紫苏仁油。加入无糖酸奶中。可加入喜欢的水果制成油拌酸奶。一方面缓解了直接饮用的油腻。另外一方面酸奶与紫苏仁油的结合。形成更容易被人体吸收的水溶性脂蛋白。更利于营养吸收。另外还可以用于拌菜。拌馅。或者热菜出锅后直接淋一些。

②、红甜菜根茶

将红甜菜根茶泡水喝。能够补贴补血、调节血压血脂、保护血管。对养护心脏。预防心血管病有益。

红甜菜根中含有维生素B12。铁、锰等微量元素。可以养护心血。防治贫血。

红甜菜根中的镁能够阻止血栓的形成。净化血管壁的胆固醇斑块。改善脂质代谢。软化血管的硬化强度。

同时。它可使总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量显著降低。诱导血管舒张和增加血液流量。起到调节血压的作用。

所以。饮用红甜菜根茶。可以降脂降压。从而降低心血管疾病的危险。

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其他观点：

不知道到底是谁说的这句话。大病到来。“脚”先知？有些疾病确实与脚部的症状有关系。但并不是所有的疾病都会出现脚部症状。如果脚部出现以下的情况。应该尽早去医院看病：

（1）足部感觉障碍

足部感觉麻木。不敏感。或者刺痛感。有可能是周围神经病变或者血液供应障碍。可见于糖尿病。动脉粥样硬化。冠心病。周围血管病变等疾病。腰椎间盘突出也可以出现足部麻痹。需要尽早去医院看病。

（2）水肿

足部出现肿胀。水肿。可以见于很多疾病。例如心脏功能衰竭。肾功能衰竭。血管闭塞。静脉血栓。淋巴回流障碍。癌症等等。这些疾病都可以导致血流或者淋巴引流不畅。需要去医院做一系列详细的检查。明确诊断。

（3）足部溃疡

足部出现溃疡。皮肤破溃。可以见于很多疾病。例如糖尿病足。血管病变。足部缺血。例如动脉粥样硬化。动脉闭塞狭窄等等。

（4）间歇性跛行

间歇性跛行指的是患者开始走路。走了一段路程之后。通常是几百米的距离。患者出现腿部酸痛。下肢麻木无力。出现跛行。需要停下来。蹲下或者坐下休息一段时间。才能缓解。间歇性跛行可以见于神经病变或者血管病变。例如腰椎管狭窄。血栓闭塞性脉管炎。动脉粥样硬化等等。需要明确检查。然后选择不同的治疗方案。

（5）足底疼痛

足底出现疼痛。没有明确的外伤史或者诱因。常见于肌肉筋膜方面的疾病。例如足底筋膜炎。慢性跟腱炎等等。需要去骨科明确诊断。选择不同的治疗方案。

（6）脚部抽筋

很多人都可能有脚抽筋的情况。有的人出现在运动中或者运动后。有的人出现在睡梦中。引起抽筋的原因很多。例如过度疲劳。电解质紊乱。水电解质丢失过多。缺钙等等。

（7）脚底发凉

出现足底发凉的情况。很有可能是血液流通不畅或者神经功能障碍。常见于血栓闭塞性脉管炎。周围神经病变。糖尿病足。动脉粥样硬化。雷诺氏病及雷诺氏现象等等。

这是我认为比较常见的几种足部病变。欢迎交流咨询。

其他观点：

脚。素有人体“第二心脏”一说！

事实上。双脚是支撑人体全部重量的重要角色。它是全身健康的“放大镜”！

如果脚部出现几种变化。则说明健康出现了问题。要提高警惕！

大病到来。“脚”先知。脚上出现几种表现要就医

1、大脚趾增大

如果一个人。大脚趾在没有经过外力作用下。突然增大。需要注意了。

关节上突发的红肿热痛。都可能跟痛风、关节炎、感染等有关。

尤其是40到50岁的男性。绝经后的女性。患痛风的概率明显会增加。

正常人。脚趾上多少会有一些脚毛的。

如果一个人脚趾上的毛。突然变秃。那么很可能是外周动脉疾病所致。

外周动脉疾病。是心脏病或中风的重要预警信号。

如果一个人的脚趾。出现了不正常的又圆又扁的现象。这在临床上叫杵状趾。

脚趾有这样的变化。往往是肺病或心脏病的征兆。

这是因为。肺病会导致血液流向脚趾甲小血管。引起组织膨胀；而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。

脚部很重要。养脚坚持三点。脚健康人更健康！

1、常泡脚

脚底分布着大量的穴位。所以泡脚。可以刺激穴位。达到养生的功效。

经常热水泡脚。可以加速全身的血液循环。不仅可以消除身体的疲劳。还可也帮助身体排出毒素。

2、常按穴位

涌泉穴：脚底一个重要的养生穴位。

经常按揉涌泉穴。能帮助扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度；还能起到改善心肺功能的作用。

3、常踮脚

方式：双脚并拢。轻踮脚跟。然后轻松放下。反复进行。每天2次。每次10分钟左右即可。

作用：解除久站、坐久后的机体疲劳、下肢酸胀。以及因下肢的血液回流不畅。所引起的静脉曲张。

想要身体更健康。除了做脚部的保养。还要记住四个字！

膳食纤维：是人体唯一不被吸收的营养素。要从食物中摄取。

即多吃新鲜蔬菜。水果。菌类。全谷类食物等。

《中国居民膳食指南》 建议成年人每天膳食纤维摄入量不低于25g。

补充充足的膳食纤维。能降低胆固醇水平。还能有效降低冠心病、动脉粥样硬化等血管疾病的风险。

二、喝

谷谷丁桑叶茶：谷谷丁、桑叶

桑叶具有疏散风热。清肺润燥。清肝明目等保健养生的功效。

研究表明。桑叶含有多种氨基酸和各类维生素。有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。

还有良好的皮肤美容作用。特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

另外。肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比。谷谷丁有效物质能够影响其中人体中间代谢。间接使肝糖原含量增加。肝脂肪酶的活性下降。从而在一定程度上起到保肝作用。

两者搭配饮用。充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用。效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒。又可以降三高。一举数得。

三、睡

作息规律：是保持健康的不二秘诀。

没有一个好的作息时间。就没有健康的身体。

长期混乱的作息。会使身体内分泌紊乱。器官的运作也会失调。身体不健康。更与长寿无缘了。

中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等。就是指人情绪不好也会导致疾病。

在生活中经常笑一笑。可以有效的锻炼到肺部等等的部位。而肺部健康了。人体自然就会健康。

一个健康的人。寿命显然是不会短的！

所以在生活中经常笑一笑是很好的选择。这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点！

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