有哪些适合七个月小宝宝的简单辅食食谱？

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热门回答：

鸡蛋羹

原料：鸡蛋一个。

做法：生鸡蛋一个打入碗中。加一小杯开水搅拌。搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度。蒸的时间过长。以至出蜂窝孔状。这样的蛋羹质硬。不好消化。

功效：鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃。软嫩可口。营养价值高。含丰富的蛋白质、脂肪。尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等。可营养大脑。又能满足婴儿对铁的需要。

肝肉泥

原料：猪肝和瘦猪肉。姜汁适量。

做法：

1、将猪肝和瘦猪肉洗净。去筋。放在砧板上。用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮。制成肝泥、肉泥。

2、然后将肝泥和肉泥放入碗内。加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀。上笼蒸熟即可食用。

功效：动物肝脏含高蛋白质、磷和铁。有补血、促进脑发育的作用。可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

蔬果泥

将水果洗净去皮。去核。切成碎块状。加适量糖。隔水蒸烂。搅拌成泥。

1、苹果泥：苹果切开。用匙轻轻刮下泥状物即可。

2、香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

3、蔬菜泥：蔬菜洗净切碎。如小白菜。小青菜。油麦菜等。加少许水。略调味。在锅内焖烂。

4、红枣泥：枣洗净后煮约20分钟。去核去皮压成泥。

5、南瓜泥：南瓜洗净去皮。蒸熟压碎。

其他观点：

1、菜末米汤

食材:油菜心适量、米粉少许。

做法:青菜洗净切碎。米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开。加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开。并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材:苹果1/4个、麦片20克。

做法:苹果削皮。取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机。打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中。搅拌均匀即可。

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